寒露吃什么防秋燥
2024-10-04 04:19:08
好评回答
1、木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。黑木耳的营养成分与白木耳相似,每100克黑木耳里含铁98毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。素有“素中之荤”的美称,是理想的补血佳品。
2、荷莲一身宝,秋藕最滋补。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力。
3、秋季润燥重点在滋阴,鲫鱼汤有润燥滋补的作用,更适合季节寒冷的秋冬食用。中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用,是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:朋友圈最流行的说说心情短语
- 下一篇:哪些人不能吃夏夷贝
猜你喜欢
-
君子兰开花了可不可以动
阅读量:76 -
喇叭花在春天开花吗
阅读量:50 -
金虎仙人球怎么养开花
阅读量:35 -
洋葱长芽了会开花吗
阅读量:80 -
栀子花几月开花结果
阅读量:96 -
小雏菊什么时候开花
阅读量:6 -
梨树开花前有哪些病虫害
阅读量:48 -
有哪些是严冬开花的植物
阅读量:80 -
空心菜怎样才能开花结籽
阅读量:32 -
蒲公英几月份开花是什么季节
阅读量:5
猜你喜欢
-
阅读量:24
-
阅读量:73
-
阅读量:11
-
阅读量:70
-
阅读量:54
-
阅读量:8
-
阅读量:72
-
阅读量:27
-
阅读量:51
-
阅读量:95