小雪这个节气里都有哪些讲究

1、小雪来临后，气温降低，天气寒冷，要注意保暖，根据天气增添衣物，注意开窗通风，预防感冒，保证充足的睡眠，不宜起得太早。

2、保持合理的饮食习惯，适当吃一些温补类食物，比如羊肉、海参，但不宜吃太多，否则容易上火，不要吃太过油腻、辛辣的食物，注意荤素搭配，多吃水果和蔬菜。

3、小雪前后夜长昼短，寒风瑟瑟，树叶凋零，人的心情容易受到影响，要注意情绪的调节，出现不良情绪时，应及时调整心态，这样才能有益身心健康。