芒种养生吃什么好
2024-10-04 05:30:26
好评回答
1、黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
2、薏米
薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
3、鲤鱼
夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
明信片怎么写
阅读量:88 -
新买的电动车充电时指示灯为什么一直是绿色的
阅读量:86 -
12款是干式还是湿式
阅读量:18 -
初一生物光合作用公式
阅读量:67 -
摩托车碟刹跟鼓刹有什么区别
阅读量:96 -
决胜法庭叶龙恩为什么这么做
阅读量:88 -
beatsx怎么验证真假
阅读量:67 -
造梦西游ol百虎丸怎么抓
阅读量:54 -
别克英郎自动空调的使用
阅读量:12 -
下水道油脂堵塞怎么办
阅读量:51