学会正确走路
2024-10-04 12:03:28
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1、抬头挺胸:走路抬头挺胸,两眼平视前方。走路看似简单,每人都会,但未必,每人走路的姿势都正确。
2、脚后跟要先着地,脚跟先着地,再将重心移到脚尖,让前脚掌着地。
3、脚尖迈向正前方,走路时尽量直式迈步,脚尖指向正前方,不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。
4、膝盖伸直:走路时上身稍微向前倾斜,后腿蹬,用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直,能有效保护膝盖。
5、走不低头玩手机,走路低头玩手机,对颈椎不好。低头玩手机,会造成,注意力不集中。
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