正确的饮水方法
2024-10-04 13:00:38
好评回答
1、一口气喝完一杯水,真正有效的饮水方法,是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。
2、饮好水:尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。饮暖水:夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。
3、空腹饮水:当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
4、能放能收:上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
win10以太网适配器的驱动程序出现问题怎样解决?
阅读量:71 -
汽车显示屏恢复出厂了怎么办
阅读量:78 -
洗衣机坏了怎么修
阅读量:50 -
美的热水器e2故障怎么解决
阅读量:11 -
无线网距离过远信号不强怎么办
阅读量:52 -
醋坛子起白了怎么办
阅读量:41 -
公园碰碰车怎么开
阅读量:35 -
如何自己剪短发?
阅读量:23 -
手机被摔电话没信号怎么办
阅读量:51 -
超标电动车被扣怎么办
阅读量:58
猜你喜欢
-
阅读量:80
-
阅读量:65
-
阅读量:18
-
阅读量:74
-
阅读量:41
-
阅读量:65
-
阅读量:6
-
阅读量:60
-
阅读量:13
-
阅读量:74