论二十四节气之大寒如何养生
2024-10-04 14:29:26
好评回答
1、大寒养生多喝粥
冬季喝粥暖胃暖心,对身体是很有好处的,不但能起到保健作用,还可祛病养生,比如肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症人群,可以喝羊肉萝卜粥,待羊肉将熟时,取出萝卜不要,然后再将米放入羊肉锅里,早、晚餐温热服食,可助元阳、补精血、益虚劳,但牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等热盛症者不宜食用。
2、大寒养生多喝汤
今年的大寒正处于三九之后、四九之中,是气温最低时段。糯米味甘,性温,具有御寒滋补的功效,人们可以蒸煮糯米饭,也可以用糯米、大米、赤小豆、薏米、莲子、枸杞子、桂圆肉、大枣等一起用旺火蒸熟,然后加点白糖,可健脾益气、养血安神,适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。
3、大寒养生保暖滋阴润燥不可少
大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。大寒节气,正是一年之中最干燥的时期,白天平均空气湿度一般低于50%,有时室内甚至只有30%左右,很多呼吸系统有“老毛病”的人经常会有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不净的感觉。对于心脑血管疾病患者而言,则容易造成血粘度增高。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:白露时节如何养生
- 下一篇:雨水节气的饮食养生要怎么做
猜你喜欢
-
龙虾片是什么做的
阅读量:56 -
腌蒜怎么做
阅读量:86 -
鱼嘴花的养殖方法和注意事项
阅读量:88 -
道观和寺庙的区别
阅读量:78 -
丹麦风铃草的养殖方法和注意事项
阅读量:18 -
午夜和子夜的区别
阅读量:36 -
一到十的新年祝福语
阅读量:72 -
白鞋蹭沥青了怎么清洗
阅读量:85 -
银龙老是水面发呆不动怎么解决
阅读量:90 -
石榴树有刺和无刺区别
阅读量:45