立夏节气的轻松养生运动
2024-10-04 16:21:34
好评回答
1、立夏养生要早睡早起,注意养阳,方能较好的保护心血管健康。尤其要避免大汗淋漓,因为汗液过多地流失,会导致人体内电解质紊乱,伤及体内阳气。清晨起来在住所附近的林荫花间处散散步,能颐养心神,有助于体内阳气的升华,推动血液循环,增强新陈代谢功能。
2、立夏后天气炎热,昼长夜短,不少人会渐渐觉得晚间睡眠不足,如果经过一个上午繁忙的学习和工作,体力和精力的消耗可想而知。所以,立夏以后,午睡对防病养生起着关键作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:入的组词
- 下一篇:雨水节气养生要知道的要点
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:96
-
阅读量:25
-
阅读量:70
-
阅读量:59
-
阅读量:26
-
阅读量:56
-
阅读量:48
-
阅读量:69
-
阅读量:77