冬天的应季水果有哪些
2024-10-05 11:47:08
好评回答
1、橙子:橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。
2、甘蔗:含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。甘蔗还是口腔清洁工。
3、山楂:维生素和矿物质含量丰富,特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、降血压的作用。
4、苹果:除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成分有助健康,有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等
5、橘子:橘子富含维生素B1,还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。
6、柚子:柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有助去火,它能提高人体对胰岛素的敏感性,有助控制血糖。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
鸡翅怎么制作香煎鸡翅
阅读量:16 -
opt是什么意思
阅读量:87 -
悲伤的网名
阅读量:17 -
制作干炸大虾仁的方法
阅读量:61 -
预应力锚杆施工方法
阅读量:73 -
两个字古风网名
阅读量:8 -
网名微信
阅读量:89 -
生蚝怎么制作蒜蓉生蚝
阅读量:58 -
蔬菜蛋炒饭的做法
阅读量:83 -
好网名
阅读量:46
猜你喜欢
-
阅读量:12
-
阅读量:57
-
阅读量:37
-
阅读量:57
-
阅读量:40
-
阅读量:9
-
阅读量:5
-
阅读量:7
-
阅读量:32
-
阅读量:95