天然叶酸的水果有哪些
2024-10-05 15:02:14
好评回答
1、猕猴桃:猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素,胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育;丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力,促进人体对糖分的吸收,让胎儿获得营养。此外,猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏,故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好。
2、梨子:梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。
3、桃子:桃的营养丰富,主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味,但是要适量食用,否则容易引起拉肚子,或者吃太多容易上火。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:降血压的食物有哪些水果
- 下一篇:什么是沉香木出自哪里
猜你喜欢
-
我不想失去你歌词
阅读量:9 -
一个人的行李歌词
阅读量:84 -
怎样判断车电池要更换没
阅读量:56 -
寻开心歌词
阅读量:7 -
我对自己开了一枪歌词
阅读量:92 -
不了了知歌词
阅读量:46 -
初愿歌词
阅读量:39 -
顽皮的小杜鹃歌词
阅读量:11 -
谈什么恋爱歌词
阅读量:46 -
心呼吸歌词
阅读量:6
猜你喜欢
-
阅读量:83
-
阅读量:40
-
阅读量:70
-
阅读量:36
-
阅读量:25
-
阅读量:18
-
阅读量:76
-
阅读量:27
-
阅读量:7
-
阅读量:78