湿气重是怎么引起的
2024-10-05 22:21:51
好评回答
1、久坐不动:长期久坐不动,没有体力消耗,身体代谢自然变慢,身体的运化能力就随之降低,活力不足导致阳虚。正确做法:多多运动,运动生阳,尤其是能让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开,借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。
2、睡眠不足:睡不够就是脾虚的症状,睡眠不足的人通常活力不足,机体没有得到很好的休息,身体自然低迷。正确做法:保证睡眠时间,建议每天晚上11点前就睡觉。还有,每天增加体力消耗会让睡眠质量更高。
3、饮食口味过重:油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。正确做法:饮食宜清淡适量,三餐从简甚至短期断食,多吃粗纤维,减少身体的运化负担。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
怎么辨别渣男
阅读量:66 -
男人为什么迷上水瓶女
阅读量:27 -
电钢琴怎么选
阅读量:70 -
牛肉如何切
阅读量:21 -
夜间一个人开车禁忌
阅读量:13 -
卫衣起球怎么去除
阅读量:36 -
离婚女性最需要什么
阅读量:22 -
成年人晚上磨牙什么原因
阅读量:47 -
高智商小孩表现
阅读量:96 -
如何补充维生素b1
阅读量:92
猜你喜欢
-
阅读量:8
-
阅读量:59
-
阅读量:64
-
阅读量:21
-
阅读量:67
-
阅读量:84
-
阅读量:15
-
阅读量:89
-
阅读量:59
-
阅读量:43