为什么经常做噩梦
2024-10-05 23:54:25
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1、人的精神紧张,思想压力大,大了不能够完全放松,会导致睡觉做噩梦。
2、睡眠环境不够安静,温度不适宜过冷或者过热,空气过度潮湿、干燥都会造成夜间噩梦,导致睡眠不安。
3、平时缺乏锻炼,作息不规律,或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的饮料,以及罹患慢性疾病,疼痛,情绪焦虑、抑郁都会导致夜间噩梦。
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