补充蛋白质吃什么食物
2024-10-06 17:54:59
好评回答
1、奶制品,牲畜的各种奶制品所含有的蛋白质都属于动物蛋白质。动物蛋白质的营养比植物蛋白的营养更丰富,因为它们所含的氨基酸的种类和比例是不同的。一般来讲也更适合人体的需要。
2、牲畜的肉,比如牛、羊、猪肉等。
3、蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
4、海鲜类,如海参、鱼、虾、蟹等。
5、大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。
6、坚果类,瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:房子对着路好不好
- 下一篇:产妇能吃榴莲吗月子里
猜你喜欢
-
世界著名作家介绍
阅读量:21 -
分节符怎么删除
阅读量:90 -
怎么录屏
阅读量:58 -
机油加多了对发动机有什么影响
阅读量:44 -
重启三叔扮演者
阅读量:88 -
八分裤和九分裤的区别
阅读量:78 -
先天八卦和后天八卦的区别
阅读量:24 -
养拉布拉多的基本常识
阅读量:93 -
连州市属于哪个省
阅读量:87 -
胎记长在哪好
阅读量:10
猜你喜欢
-
阅读量:85
-
阅读量:20
-
阅读量:83
-
阅读量:55
-
阅读量:65
-
阅读量:23
-
阅读量:41
-
阅读量:90
-
阅读量:7
-
阅读量:42