干桂圆怎么吃效果最好

1、可以直接泡水喝。

2、可以煮桂圆鸡蛋糖水。

3、桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用。

4、睡前使用10个左右的桂圆，可养心宁神。

5、可以通过粳米、桂圆、红枣煮粥，用于补脾生血、养心增智，老年人适宜多服用。 六，可以通过桂圆10枚，煮荷包蛋2个，另加少量的白糖空腹吃