运动完吃东西会不会胖
2024-10-07 03:37:14
好评回答
1、运动完吃东西不会发胖。
2、会不会发胖主要跟吃的饭量和进食的食物有关。如果患者运动完之后吃很多的饭和很多的肉,那么也是可以引起发胖的。所以要减肥就必须控制饭量,多运动。每餐吃七分饱,不要进食太多的肉类食品,尤其是油炸类的高能量食物,可以多吃青菜水果,多喝水,多吃粗粮,如燕麦、番薯、芋头,避免高能量的食物,如巧克力、奶油,肉类食品,尽量吃鱼和鸡肉这些能量比较低的肉类,少吃猪肉、牛肉、羊肉等。每天做运动,并且是有氧的运动,运动时间在半个小时以上,才会达到减肥的效果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
清炒虾尾怎么做好吃又简单
阅读量:16 -
排骨炒饭怎么做好吃又简单
阅读量:44 -
生蚝怎么炒做好吃又简单
阅读量:92 -
鸡蛋炒圆葱怎么做好吃又简单
阅读量:31 -
番薯怎么煮熟
阅读量:30 -
海参炒芹菜怎么做好吃又简单
阅读量:15 -
南瓜炒菜怎么做好吃又简单
阅读量:46 -
芹菜炒粉丝怎么做好吃又简单
阅读量:6 -
水煮丸子怎么做好吃
阅读量:85 -
鸡蛋炒河粉怎么做好吃又简单
阅读量:83
猜你喜欢
-
阅读量:65
-
阅读量:10
-
阅读量:61
-
阅读量:50
-
阅读量:83
-
阅读量:95
-
阅读量:54
-
阅读量:60
-
阅读量:23
-
阅读量:83