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枸杞的吃法技巧

2024-10-07 07:13:02

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1、直接嚼服枸杞:枸杞子生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。可早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

2、枸杞泡水:将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。坚持每日枸杞子30克泡开水,另外加大栆3个又方便且效果极佳。

3、用枸杞泡酒喝:有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

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