冬季晒太阳的注意事项
2024-10-07 07:34:20
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1、冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤,所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。
2、晒太阳时,可以戴一顶有帽檐的小帽子。因为有的人毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差。带帽檐的帽子可以保护眼睛。
3、隔着玻璃晒太阳,没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
4、晒太阳的时间不用太久,半个小时左右就可以了。或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒,特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。
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