凉皮热量和米饭哪个高

1、凉皮的热量相对来说跟米饭的热量差不多，一般100克凉皮的热量大概在130卡左右。

2、每100克的凉皮含有大概117大卡的热量，一碗没有加任何调料味的凉皮大概是350克，其所含有的热量为411大卡，需要慢跑61分钟才能将这些热量消耗掉。