什么茶有助于睡眠
2024-10-08 04:30:34
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1、薰衣草茶,因为薰衣草茶具有缓解压力的功效,还可以净化心绪,起到助眠的作用,每天喝可以缓解压力,松弛紧张的情绪,改善睡眠效果。
2、琥珀茶,因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效,能够治疗烦躁不安等症状,能够改善失眠多梦。
3、莲子花茶,因为莲子花茶具有清心火的功效,能够治疗因为心烦气躁引起的失眠。
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