女人掉头发吃什么调理
2024-10-08 08:24:04
好评回答
1、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素,蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:免疫力低下吃什么食物
- 下一篇:吃什么血糖降的快
猜你喜欢
-
卧室可以放干花吗
阅读量:47 -
龙舌兰可以放卧室吗
阅读量:7 -
米醋可以直接喝吗
阅读量:79 -
鲜奶可以直接喝吗
阅读量:29 -
黄连可以直接泡水喝吗
阅读量:44 -
卧室里可以放绿萝吗
阅读量:78 -
蜂蜜可以直接喝吗
阅读量:47 -
亚麻籽油可以直接喝吗
阅读量:10 -
过滤水可以直接喝吗
阅读量:14 -
牛奶可以直接喝吗
阅读量:62
猜你喜欢
-
阅读量:75
-
阅读量:93
-
阅读量:70
-
阅读量:23
-
阅读量:8
-
阅读量:65
-
阅读量:79
-
阅读量:52
-
阅读量:81
-
阅读量:54