失眠的人都在想什么
2024-10-08 20:52:37
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1、失眠的人其原因就是因为烦心事太多了,所以才会胡思乱想,导致睡不着。失眠是现在常见的病症,会导致入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。经常失眠,这种情况考虑是与精神紧张,焦虑有直接关系,不排除神经衰弱的可能。这样的患者一般私立都比较过度,有的只是胡思乱想。
2、有的与个人的身体状态有关,这样的患者首先要注意休息放松,避免紧张焦虑,在身体条件允许的情况下,坚持适当合理的体育锻炼,能够有助于整体症状的改善。
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