怎么科学刷牙

1、正确的刷牙方法就是所谓的巴斯刷牙法，刷牙先要强调一下，最好用小头的软毛牙刷会比较好，清洁的会比较到位。

2、巴斯刷牙法主要是牙刷放在龈缘，与牙面呈斜向45度的角度，水平颤动2、3下，然后竖刷，如果是上颌牙齿就要向下刷；如果是下颌牙齿就要向上刷，所有的牙面都要累及到。如果是上颌牙齿，也要刷到上颌牙的舌侧，同时还要记得刷一下牙齿的咬合面，下颌牙齿要刷到下颌前牙的舌侧，以及下颌后牙的舌侧，同时还要刷到牙齿的颌面，所有的牙面都刷到，才是正确的刷牙方法。