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野斑鸠汤怎么炖最营养

2024-10-09 12:13:02

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1、材料:斑鸠一只、红枣10粒、生姜2片、党参5克、枸杞20粒左右、盐少许。

2、斑鸠去毛内脏洗净,斩块焯水捞出,加姜片及适量水放炖盅。

3、红枣,党参,枸杞,洗净入炖盅。

4、将放好配料的炖盅放入锅中来大火炖煮,锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时,断火前加入少许盐调味即可。

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