青菜瘦肉粥怎么煮好吃
2024-10-09 16:18:02
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1、原料:大米、里脊肉、菠菜、胡萝卜、橄榄油、鸡粉、盐。
2、大米洗净,提前用温水泡半小时。
3、青菜洗净,胡萝卜切丝,菠菜梗切小段,菜叶切小块。
4、里脊肉先焯水,用筷子扎无血水时,捞出放凉,顺纹切成丝。煮肉的原汤大火去净浮沫,留l小碗煮粥用。
5、胡萝卜,菠菜梗也稍焯下水、投凉,用锅里热水,把菠菜叶也烫一下。
6、泡好的米入锅,加入煮肉的原汤,再加足量的热水,水开后,放入肉丝,搅拌匀。改小火慢熬。
7、粥煮至稍稠时,再放入胡萝卜丝、菠菜梗,加适量盐,搅匀。
8、粥粘稠快好时放入l勺橄榄油,和菠菜叶。半勺鸡粉,搅拌匀。
9、待米粒松散,粥粘稠时,一锅营养丰富的、青菜瘦肉粥就熬好了。
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