上夜班困解困小妙招

1、如果自身的工作须要长期通宵的话，那么须要适应作息颠倒，白天尽量多休息，养足精力，晚上才可以坚持精神。

2、如果是一两天或者偶尔熬夜，可以预备一些茶包、咖啡，上班之前喝一点，等到茶和咖啡施展作用的时候，困意自然可以清除。

3、口香糖虽然没有提神的后果，但反复的咀嚼活动可刺激大脑分泌血清素，这时候便可以到达清除困意的后果。