混元卧的功效与作用
2024-10-10 14:56:37
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1、睡觉练着功入眠,早上起来再来收气,就等同于一个夜里都会练习。晚上醒来想上厕所,先全身上下释放压力一遍,随后再去;然后睡时,再这般释放压力一遍。那样,入睡也時刻拥有练习的內容。
2、混元卧功所取卧姿,可同于混元卧的姿态。入睡之后,姿态拥有转变也没事儿,醒一再修复。一开始,双手从肚脐眼升高至头上,假如想要多做几回,体悟身体气轮转变还可以。随后念叨“虚”音,要感受好像是在头里边听这一响声,那样就非常容易清静。自身发命令全身上下释放压力时,潜意识跟随想,但不必想得太实际,应该是模糊不清、恍恍惚惚的模样。渐渐地培养了习惯性,入睡就有一种似睡非睡的觉得。在这类休眠状态下,胆虚神静,静而不空,神也有一点“灵觉”。第二天起來,感觉好像一夜未睡,但精神却非常好。有频繁遗精状况的人,那样入睡也不易频繁遗精,一有性冲动,立刻就觉察到,就醒过来。
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