减肥中午吃什么主食
2024-10-10 23:16:55
好评回答
1、肥的患者中午可以吃的主食,有米饭、馒头、面条、饺子、包子,最好是吃一些五谷杂粮,包括小米、玉米、荞麦、燕麦。
2、主要是患者在减肥期间需要对每天的进食大卡进行总量的控制,不能超标,做好一天三餐的合理搭配,轮流吃即可。中午吃的主食占到全天主食的2/5,多吃土豆、红薯、荞麦、燕麦这些五谷杂粮。因为这些食物中膳食纤维丰富,饱腹感强。用这些粗粮代替精米、精面,患者容易控制住患者的饮食尽量,这样对减肥十分有利。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
羊肉汤里可以放什么配菜
阅读量:42 -
而是什么意思
阅读量:55 -
霜是凝固还是凝华
阅读量:71 -
中国结婚证上的花卉是什么花
阅读量:78 -
十种有毒的花
阅读量:81 -
一寸等于多少厘米多少公分
阅读量:23 -
王者荣耀情侣名字甜
阅读量:72 -
相守一生的昵称
阅读量:92 -
杭州到乌镇还是嘉兴到乌镇近
阅读量:55 -
常见的火锅食材有哪些
阅读量:72
猜你喜欢
-
阅读量:13
-
阅读量:73
-
阅读量:86
-
阅读量:62
-
阅读量:41
-
阅读量:76
-
阅读量:23
-
阅读量:58
-
阅读量:20
-
阅读量:73