糯玉米的热量
2024-10-11 01:03:37
好评回答
1、糯玉米的籽粒中含有70~75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4~5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。根据食物热量查询结果得出,一根水煮糯玉米的热量约在172大卡,微微偏高于普通玉米约107大卡的热量。
2、水煮糯玉米的脂肪含量低,热量约在172大卡。与其他食物做个对比:一个鸡蛋约144大卡、两根香蕉的热量约180大卡、三颗红薯的热量约180大卡、三个苹果的热量约180大卡。
3、糯玉米与传统的玉米相比,含有更高的支链淀粉,所以吃起来才会香糯甜软。糯玉米里面的维生素B和维生素A都很丰富,含有不饱和脂肪酸,对人体的心脑血管起到保护作用。
4、糯玉米因为含有大量的膳食纤维,食用后容易产生饱腹感,减少热量的摄取。玉米有助于减少脂肪积聚,是许多健身朋友的首选。玉米中还有抗氧化剂,可以消除人体自由基,提高人体免疫力,有抗衰老的功效。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:气泡水是酸性还是碱性
- 下一篇:买了一包卤料要怎么做卤水
猜你喜欢
-
叛逆孩子动手打妈妈冷处理
阅读量:87 -
13岁孩子早恋家长怎样引导
阅读量:10 -
孩子动手打父母该怎么办
阅读量:56 -
小孩打骂父母和父母顶嘴怎么办
阅读量:80 -
冰柜盖怎么清理干净
阅读量:77 -
家里怎么清理虫害
阅读量:14 -
年底家里怎么清理垃圾
阅读量:38 -
13岁的女孩不听话怎么办
阅读量:75 -
温柔小众网名格式森系
阅读量:5 -
温柔的森系网名
阅读量:74
猜你喜欢
-
阅读量:59
-
阅读量:23
-
阅读量:6
-
阅读量:53
-
阅读量:35
-
阅读量:51
-
阅读量:58
-
阅读量:76
-
阅读量:88
-
阅读量:55