茶多酚一天不要超过多少g
2024-10-11 04:11:35
好评回答
1、根本上亚洲人每日250毫克茶多酚的剂量是安全的。人每次口服剂量不超过0.242g是无副作用,任何茶叶直接冲泡为茶水饮用时水杯里茶多酚含量不到0.005g,因此直接饮茶对身材是没有伤害的。
2、喝茶有许多利益,但还是建议要适量的喝,尤其是浓茶不宜多喝,因为茶叶中的生物碱如果在人体内含量过高,就会强烈刺激大脑神经,从而涌现各种不良症状。
3、茶中含咖啡因,咖啡因能提神,使人精力振奋,但该睡时不能入睡,就是失眠了。所以睡前尽量不要喝茶。
4、一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3至4次冲泡是合适的。每次冲泡时,可依据自己的口感习惯,控制适合的茶水比调出自己爱好的浓度。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:低碳生活的碳是指什么
- 下一篇:藕粉怎么辨别真假
猜你喜欢
-
华为系统设置更新
阅读量:16 -
南方的秋天是怎样的
阅读量:5 -
公务员需要什么学历
阅读量:57 -
苹果怎么下载spotify
阅读量:7 -
苹果手机已启用缩放怎么办
阅读量:6 -
反渗透净水机危害
阅读量:53 -
苹果手机抹机之后怎么开启
阅读量:96 -
iphone手机拍照技巧
阅读量:65 -
苹果手机怎样投屏
阅读量:63 -
防蹭网具体方法
阅读量:20
猜你喜欢
-
阅读量:63
-
阅读量:90
-
阅读量:16
-
阅读量:55
-
阅读量:80
-
阅读量:50
-
阅读量:87
-
阅读量:13
-
阅读量:42
-
阅读量:20