一分钟立马睡着的方法
2024-10-11 06:44:56
好评回答
1、想要一分立马睡着,可使用4-7-8呼吸法,用鼻子吸气4秒、憋气7秒,再呼气8秒,循环3次后可感到睡意,可快速入睡。
2、另外也可使用意念转圈的方法,在床上摆成大字,从头部一直到右脚,以转圈的方式默念,大概循环3次,会有困意。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:祛痘小妙招简单实用的方法
- 下一篇:鳄嘴花哪些人不能吃
猜你喜欢
-
顺天府是今天的哪里
阅读量:43 -
圆形馒头怎么捏
阅读量:81 -
余老三和葛大妮在一起了吗
阅读量:13 -
应急车道行驶怎么处罚
阅读量:12 -
苹果手机钉钉怎么投屏电视
阅读量:62 -
牡丹江春季赏花去哪里
阅读量:67 -
快速减肥的最好方法
阅读量:66 -
电视剧四千金剧情介绍
阅读量:55 -
英文名字女生简单气质
阅读量:59 -
华为手机控制面板在哪里
阅读量:46
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:14
-
阅读量:25
-
阅读量:41
-
阅读量:49
-
阅读量:22
-
阅读量:20
-
阅读量:46
-
阅读量:90
-
阅读量:57