不吃淀粉类的食物那吃什么呢
2024-10-11 14:55:34
好评回答
1、如果是减肥的话,不吃淀粉类食物只能减去肌肉,对身体不好。
早饭建议吃水果餐,一个苹果(维生素)+一个香蕉(热量)+一杯脱脂酸奶
中饭建议吃一小碗米饭+一小段清蒸鱼(或一小块清蒸鸡)+半份青菜
下午点心吃一根黄瓜。
晚饭吃一碗粥+半份蔬菜(如果中午吃的是青菜,晚上建议换别的绿叶植物)+一小段清蒸鱼。
要多喝水,不要吃甜食,基本可以了。
2、如果你一定要不吃淀粉类食物,建议你每餐把米饭去掉,增加蔬菜或水果来代替。不过强烈建议不要这样,对身体没好处。
简易水果色拉
原料苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克
制法:苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:2月份的猕猴桃能吃吗
- 下一篇:干玫瑰花的功效
猜你喜欢
-
麦克风声音小怎么调整
阅读量:55 -
魔兽世界怀旧服潜行者的开锁工具哪有
阅读量:47 -
哈弗f7四驱自动挡是LED大灯吗?
阅读量:64 -
生意失败如何重新开始
阅读量:60 -
行书怎么练
阅读量:42 -
怎样才能踢出有力量的射门
阅读量:9 -
仙人掌鲜汁灌肤步骤
阅读量:90 -
哪个动漫人物喜欢吃鲷鱼烧
阅读量:74 -
三个女鬼的电影是什么电影
阅读量:96 -
章回小说是什么的主要形式
阅读量:78
猜你喜欢
-
阅读量:20
-
阅读量:8
-
阅读量:6
-
阅读量:67
-
阅读量:41
-
阅读量:96
-
阅读量:50
-
阅读量:54
-
阅读量:6
-
阅读量:8