孕妇的饮食
2024-10-11 19:33:57
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1、妇饮食的原则就是清淡易消化,不要吃油腻的,辛辣刺激食物,调味料过多的食物,有大量防腐剂和色素的零食,膨化食品等都不建议吃,吃的食物要有营养,但是不能过度进补,需要控制摄入的热量。
2、孕妇平时的饮食要注意营养均衡且结构合理,饮食应该以富含营养、易消化为宜,可以食用些富含微量元素、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的食物,包括奶类、蛋类、肉类、鱼虾等,能够为孕妇和胎儿提供所需的营养。
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