冬天晒太阳的好处
2024-10-12 08:10:05
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1、满足身体对维生素D的需求,我们人体当中的维生素D的来源,大多数都是来自于阳光,阳光中的维生素D3是非常多的,晒太阳的时候,我们将阳光中的维生素D3吸收到人体,转换为活性维生素D,可以促进我们骨骼的形成,对成长发育起到很大的作用。
2、晒太阳可以杀菌,太阳当中的紫外线有杀菌的作用,想我们冬天,会经常在阳光明媚的时候会晒被子,晚上睡觉的时候会非常的暖和,而且可以小面被子当中的螨虫,细菌等,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死,可以提高人体的免疫力功能,增强吞噬细胞活力,预防皮肤病等的发生。
3、冬季晒太阳可以使我们感到温暖,在冬天是非常寒冷的,但是当风和日丽,阳光明媚的时候,出去晒晒太阳是非常的好的,我们会经常看到老年人喜欢端个小板凳,坐在门口阳光底下,顺便嗑个瓜子,喝口茶,非常的惬意。
4、帮助男性增加睾丸激素,适当的接受光照,可以令体内获取维生素D,而男性体内的睾丸激素的水平,会随着维生素D含量的增加而上升,研究证实,每天适当晒晒太阳,体内的睾丸激素可以增加69%。
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