多吃玉米的好处和坏处
2024-10-12 12:16:03
好评回答
1、坏处:吃的太多,会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮,会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。
2、好处:玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
怎么判断鹦鹉要不要驱虫
阅读量:57 -
下雪路滑开车怎么解决
阅读量:27 -
腾讯视频怎么关闭青少年守护模式
阅读量:10 -
木门变形翘了能压平吗
阅读量:15 -
玉露怎么繁殖四种方法
阅读量:24 -
普洱柠檬水制作方法
阅读量:95 -
皱皮辣椒的种植方法
阅读量:59 -
大根茎蘑菇炖汤怎么做
阅读量:57 -
土豆丸子怎么做
阅读量:88 -
过年腌猪肝怎么做
阅读量:26
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:93
-
阅读量:80
-
阅读量:25
-
阅读量:36
-
阅读量:40
-
阅读量:77
-
阅读量:50
-
阅读量:68
-
阅读量:63