怎么养胃最有效

1、胃病要三分治七分养，一般是通过食疗的方法养胃，平时饮食要以清淡易消化为主，少吃辛辣刺激的食物。宜少食多餐，不要给胃部增加太大负担。

2、可多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、燕麦等，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收。