运动护膝到底有没有用
2024-10-12 17:29:09
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1、护膝有用,这点是毋庸置疑的,特别对于高负重长时间的徒步登山活动而言,戴不戴护膝差别很大。据北美人体工程学杂志发布的研究显示,徒步上下坡时,护膝能有效对关节进行制动,减少其移位与压力。
2、对裸腿、套筒护膝、支撑性护膝三种情况在跑步机上进行了上下坡各30分钟的测试……非常明显地,套筒护膝和支撑性护膝减弱了膝关节位移。
3、尽管有很多真实案例与研究证明护膝的功效,但部分山友们也仍然困惑和质疑护膝的用处,这一方面是因为不清楚护膝的工作原理,另一方面是因为没找到合适的护膝,没有对症下“药”。
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