如何有效缓解和预防晕车

1、带上耳机听歌，并把音量开大。晕车的原因是内耳前庭器受刺激，导致大脑收到混乱的信息而引起身体不适。带上耳机听歌可以缓解刺激，减轻晕车情况。

2、闭眼休息或者睡一觉，避免外界刺激加重晕车的不适感。

3、出发前一个小时左右服用晕车药或者贴晕车贴。

4、坐车前不要空腹也不要吃太多，不要吃太油腻的食物。

5、保持车内空气流通，容易晕车的人可以选择坐在车子前排，减少颠簸。