氨基酸的功效和作用
2024-10-13 07:03:23
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1、提供能量、巩固免疫系统。 氨基酸是人体必需的营养物质,是人体蛋白质的基本单位,蛋白质是人体重要的组成物质,氨基酸是不可或缺的。
2、氨基酸可为人体提供能量,转化为酸、抗体、脂肪、碳水化合物等营养物质,对人体的免疫系统有很大作用,一旦人体缺乏氨基酸,就会造成机体的生理功能障碍,造成抵抗力与免疫力差。平时要注意对氨基酸的补充,富含优质蛋白的食物就含有氨基酸,比如瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、鱼肉、芝麻等。
3、如果已经检查出氨基酸缺乏,可以口服氨基酸类的口服液进行补充。
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