红茶和绿茶哪个容易睡不着
2024-10-13 15:09:55
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1、绿茶。
2、喝绿茶比喝红茶更容易睡不着。在茶品制作、发酵的过程中,红茶的茶多酚和咖啡碱都有很大程度的减少、其刺激性变弱。而绿茶在发酵的过程中,茶多酚和咖啡碱保留得相对较多,刺激性也挺强的,更容易影响睡眠,甚至导致失眠。
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