莴笋的热量
2024-10-14 05:59:18
好评回答
1、莴笋的热量大概是100g莴笋含热量14大卡。 莴笋的热量是很低的,1盘莴笋大约有124克,其热量仅为19大卡,需要散步12分钟左右就能消耗完,可见其低热量了,特别适合减肥的人食用。
2、功效与作用
(1)能够解除油腻,因为莴笋口感清爽,含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,对于动物性食物或者油炸的食物吃的过多导致的恶心、呕吐、腹胀,有很好的解除油腻、清爽可口的功效。
(2)能够预防便秘的发生,因为莴笋当中的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动,对于肠燥便秘、排便困难的人有很好的促进排便的功效。
(3)能够预防超重、肥胖的发生,因为莴笋的含水量比较高,本身能量比较低,同时还含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,在避免过多能量摄入、预防超重、肥胖方面的功效非常强。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:无器械力量训练有哪些
- 下一篇:梅州特色美食及介绍
猜你喜欢
-
三伏灸和三伏贴的区别
阅读量:22 -
租房需要注意什么
阅读量:44 -
孕妇三伏天不宜吃什么
阅读量:5 -
甲减的危害和注意事项
阅读量:78 -
三伏天养生祝福
阅读量:28 -
王一博简介
阅读量:38 -
租房要注意哪些事项
阅读量:31 -
女生来姨妈需要注意什么
阅读量:96 -
吃完紧急避孕药后注意事项
阅读量:14 -
嫪毐简介
阅读量:95