桑葚吃了有什么好处

1、有利于助消化：桑葚含有丰富的苹果酸和脂肪酸等成分，具有促进脂肪、蛋白质的分解代谢，可用于治疗消化不良、食欲不振、便秘、大便秘结等症状。

2、有利于补血：桑葚含有铁元素和维生素C，有利于促进红细胞造血，从而促进补血功效。

3、有利于美容养颜：桑葚中含有的维生素C，具有促进细胞抗氧化，清除自由基，有利于减少皱纹，延缓衰老，达到美容养颜作用。