早上起床后什么东西千万不能吃
2024-10-14 16:37:15
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1、早上不该空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收,而且饭后吃菠萝还能帮助消化。
2、早上不该喝大量的凉水。早上起床之后,胃还是一个脆弱的状态,如果突然喝大量的凉水,这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
3、早上不该空腹吃香蕉,香蕉中含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉,还很容易反酸。
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