豆腐和什么一起吃最营养健康
2024-10-14 18:06:57
好评回答
1、加海带紫菜,能多补碘。豆腐不但能补充营养,还对预防动脉硬化有一定的食疗作用。
2、加蛋黄、血豆腐,钙补得更多。就像吃钙片的同时要补维生素D一样,吃豆腐要补钙,就要搭配一些维D丰富的食物。
3、配点肉,蛋白质好吸收。
4、放青菜、木耳,更防病。豆腐虽然营养丰富,但膳食纤维却比较缺乏,单独吃豆腐可能带来拉肚子的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维,正好能弥补豆腐的这一缺点。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:梦见梦见自己被别人打是什么意思
- 下一篇:过元旦的朋友圈文案说说
猜你喜欢
-
泥融飞燕子沙暖睡鸳鸯的意思
阅读量:13 -
衣领发黄清洗窍门
阅读量:93 -
周公解梦梦见剪头发
阅读量:62 -
女人花歌词
阅读量:92 -
发蜡和定型喷雾有什么不同
阅读量:61 -
赞美女人漂亮的句子
阅读量:71 -
能上qq但是打不开网页
阅读量:32 -
发朋友圈什么都没有怎么发的
阅读量:32 -
和平精英中的武器有哪些
阅读量:91 -
女人的颜色电视剧剧情介绍
阅读量:60
猜你喜欢
-
阅读量:14
-
阅读量:19
-
阅读量:49
-
阅读量:20
-
阅读量:19
-
阅读量:75
-
阅读量:52
-
阅读量:88
-
阅读量:23
-
阅读量:56