夏季养生多吃粥
2024-10-15 00:26:03
好评回答
1、山药枸杞粥
粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。
2、五彩虾仁粥
糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮20分钟成粥状,再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜,煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润,能滋养肝肾,润燥滑肠。
3、莲子百合粥
粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。
4、黑米八宝粥
黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味,营养丰富,老少皆宜。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:凉州词全诗意思
- 下一篇:细菌性阴道炎吃什么好
猜你喜欢
-
2月14日是什么星座
阅读量:74 -
庆余年杜甫七言绝句
阅读量:17 -
护照办理需要什么
阅读量:51 -
生产安全事故应急预案管理办法
阅读量:78 -
vivo进不了系统
阅读量:20 -
洛神花的功效
阅读量:23 -
豆瓣评分高的国产谍战剧电视剧
阅读量:91 -
连花清瘟胶囊的功效与作用
阅读量:51 -
佐助喜欢鸣人吗
阅读量:88 -
护理专业是做什么的
阅读量:65
猜你喜欢
-
阅读量:6
-
阅读量:53
-
阅读量:73
-
阅读量:61
-
阅读量:14
-
阅读量:50
-
阅读量:49
-
阅读量:55
-
阅读量:39
-
阅读量:57