荞麦热量高吗
2024-10-15 12:04:45
好评回答
1、荞麦的热量偏高。
2、每100克荞麦热量为324大卡,口感比较粗糙,可以直接用来蒸米饭或煮粥,磨成粉可做成馒头,面条等面点,虽然荞麦热量偏高,但营养价值高,荞麦中的蛋白质含量明显高于大米,小米,小麦,高梁,且蛋白质中含18种氨基酸,组分与豆类作物蛋白质氨基酸的组分相似,纤维素含量是大米的6倍,适量食用有很好的养生功效。
3、适量食用荞麦不会发胖。荞麦中含有天然植物成分黄酮和丰富的B族维生素,以及大量的膳食纤维,正确的食用荞麦,摄入这些营养元素,能加速脂肪的氧化分解,以及身体新陈代谢,防止脂肪堆积。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:加热棒要加热多长时间
- 下一篇:雪碧放冷冻会爆炸吗
猜你喜欢
-
烧香拜佛的讲究和忌讳有什么
阅读量:95 -
亲人相聚的心情短语
阅读量:7 -
减肥禁忌吃的食物大全
阅读量:9 -
客厅门口风水十大禁忌
阅读量:96 -
1928年属什么生肖
阅读量:40 -
征信对个人有什么影响
阅读量:24 -
贵州千户苗寨旅游攻略
阅读量:61 -
怎么隐藏文件
阅读量:47 -
楼房风水十大禁忌
阅读量:5 -
房屋装修风水十大禁忌
阅读量:54