鲍鱼和蛤蜊营养上有什么区别

1、营养价值：鲍鱼中富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质，鲍鱼对于女性来说是不可错过的补品。

2、海蛎子含有丰富的锌元素，锌含量高达9。39mg；含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。海蛎子中是含多种糖元，可以很好的促进胎儿的生长和发育，孕妇如果是有贫血的状况，也是可以食用海蛎子来很好的治疗，帮助孕妇恢复体力。而对于男性来说也是可以很好的补肾壮阳。