减肥期间吃带鱼会胖吗
2024-10-16 17:10:20
好评回答
1、减肥期间可以吃带鱼,但不能多吃。
2、带鱼中的三大营养物质以蛋白质为主,淀粉含量很低,如果的大带鱼还有一定脂肪,小带鱼脂肪含量也比较少。而蛋白质属于不增肥的食品,少吃点带鱼,因为摄入的脂肪和淀粉等含量不多,可以适量食用。不过需要注意烹调方法,如果是采用的油炸带鱼,因为会加入淀粉和脂肪,有增肥作用,应该以清炖为宜。
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