胡萝卜汁生的榨好还是熟的榨好
2024-10-16 17:48:56
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1、胡萝卜榨汁用生的,利于人体吸收,生榨不破坏vc,但是不利于胡萝卜素和va的吸收,胡萝卜中的va是脂溶性的,要吸收va和胡萝卜素就要用炒,烧,炖等熟加工方式,不能和牛奶一起。
2、步骤:胡萝卜择洗干净,去皮,切粒。放入搅拌器内胆中,倒入适量的清水。盖盖,通电,搅拌成汁。断电,倒入杯子,即可享用。也可以加入适量的蜂蜜增加口感的层次哦。
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