每天喝水喝多少好
2024-10-17 14:06:25
好评回答
1、《中国居民膳食指南》指出,健康成年人每天需水2500ml左右,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml,以200ml的杯子为例,那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。
2、喝水太多对身体有危害。会增加肾脏的负担,所以饮用水也必须掌握一定的量,而且不能喝得太快;喝水太多会引起水中毒,人体肾脏的最大持续速度是每分钟利尿16毫升,如果我们的饮水量超过标准,或喝水速度超过此标准,人体会出现过量饮水的现象,导致水中毒。
3、水能抑制食欲是喝水减肥说法的主要原因,喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,增加饱腹感,降低你的食欲。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:金银花晒干后怎么保存
- 下一篇:山竹冷藏还是冷冻
猜你喜欢
-
连云港在哪里
阅读量:65 -
长城有多少公里
阅读量:26 -
女孩起名比较好的字
阅读量:40 -
大溪地在哪里哪个国家
阅读量:96 -
耳字加偏旁的字有哪些
阅读量:73 -
迪士尼有几个
阅读量:92 -
车保险到期了可以推迟多久交
阅读量:64 -
田子坊有什么好玩的
阅读量:30 -
办理入职手续需要什么材料
阅读量:95 -
编程需要学习什么
阅读量:6
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:93
-
阅读量:28
-
阅读量:49
-
阅读量:10
-
阅读量:6
-
阅读量:96
-
阅读量:54
-
阅读量:86
-
阅读量:30