高粱米和小黄米薏米同食

1、可以一起进食，里面含有丰富的维生素以及矿物质，进食可以补充人体所需要的营养物质！

2、原材料:高梁米600克、红豆馅300克、白糖150克。作法:将高梁米清洗,倒进适当冷水,放进笼内煮熟,预留。取2只瓷碟,取一半高梁米放进盘里刮平,用手压成二三公分厚的片,剩余的高梁米放进另一盘气体压力好。将压好的高梁米扣在砧板上,用刀抹平,再铺平薄厚匀称的红豆馅,随后将另一半高梁米扣在红豆馅上,再用刀抹平,服用时要刀割成棱形块,放进盘里,撒上糖,就可以服用。