雪耳要浸泡多长时间
2024-10-17 16:03:51
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1、雪耳在水中浸泡1-2个小时为宜。
2、在浸泡雪耳时,需要注意浸泡的时间,一般只需要浸泡1-2个小时就能够完全泡发,如果浸泡的时间过长,就会导致雪耳中的营养物质流失,另外还容易发生变质。
3、雪耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。而且雪耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸等17种氨基酸,其中含量最多的是脯氨酸。
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